Etiketter

Leta i den här bloggen

tisdag 10 november 2015

Suomessa lisääntyvät tulehdukselliset suolistosairaudet

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1447124607553?ref=hs-art-luetuimmat-#2
Nähdäkseni perussyitä ovat  liian vähäinen kuidun osuus ravinnossa
Liian vähäinen palkohedelmien, pähkinöiden, siemenravinnon käyttö
Liian vähäinen tuorevihannesten ja juuresraasteiden  käyttö 
Liian suuri  raffinoidun sokerin käyttö
Liian suuri  gluteenipitoisuus ja gluteenipitoisten kuitujen osuus
Liian suuri hiivalla valmistetn viljan osuus  suhteessa  ilman hiivaa käsiteltyihin viljavalmisteisiin. 
Liian suuri paistetun ja käristetyn ja grillatun  ravinnon osuus, jolloin paistopintamutageeneja tulee suolistoon. Liian rasvan käyttö  muodossa, jossa rasva käristetään tai kuumennetaan korkeaan lämpötilaan.
Liian suuri  natriumsuolan osuus mineraaleista.
Liian suuri  lisäaineiden kuten epäorgaanin fosfaatin ja nitriitin käyuttö
Tupakalla, kahvilla ja alkoholeilla lie myös osuutensa.
ehkä liian vähäisellä  veden käytöllä janojuomana lie myös osuutta.

Inga kommentarer: