Yhteenvetona NNR 5 laitoksesta

http://www.slv.se/en-gb/Startpage-NNR/Chapter-1/
Tässä voi teksti kuunnella nopealla hyällä englanninkielellä ja samalla  irrotella oman kielen kantimia ja pysyä mukana lukunopeudessa.  Tämä  kuunneltava teksti on kirjan  suoranainen paras puoli. Teksti mainitaan vielä luonnokseksi ja siitä voi tehdä oikovedoksia sitten  ajan myötä. Se ilmeisesti voi vielä muokkaantua ja siinä on rivit numeroituna vasemmassa reunassa. Numeroista on hyötyä,  kun tekee päivitysmerkinnät edelliseen paksuun kirjaan NNR 2004.

NNR 5 > Chapter 1

Luku1

Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print Listen

Pohjoismaiset ravitsemussuositukset: Yhteenveto

NNR 5 luonnoksessa (NNR2012)  kohteena on  dieetti  kokonaisuudessaan   sekä  asetetaan myös yksittäisille mikronutrienteille  (ravintoaineille)   suositellut saannit ( RI)

The draft 5th edition of the Nordic Nutrition Recommendations (NNR 2012) sets the whole diet in focus while also setting Recommended Intakes (RI) for micronutrients. 

 Suosituksissa korostetaan kehon kehitykselle ja toiminnoille optimaalista  ravitsemuksellista  mallia ( tapoja, tottumuksia)  ja ravintoaineitten saamista kombinoituna riittävään ja monipuoliseen fyysiseen  aktiivisuuteen, mikä myös samalla vähentää  dieettiperäisiä riskitekijöitä ja tiettyjen ravintoon liittyvien tautien ( sydänverisuonitautien, ylipainon, 2-tyypin diabeteksen ja osteoporoosin) riskejä.

The recommendations emphasise dietary patterns and nutrient intakes that, in combination with sufficient and varied physical activity, are optimal for development and function of the body, and that at the same time contribute to a reduction of risk factors for and risk of certain diet-associated diseases like cardiovascular diseases, overweight, type-2 diabetes, cancer and osteoporosis.

Tärkeää huomata, että NNR  toimii pätevimmin  terveitten yksilöitten ryhmiin eikä taas ole  käytettävissä yksilötason    ravintoaineen saannin arvioimiseen.

 It is important to be aware of that the NNR are primarily valid for groups of healthy individuals and are not to be used for judging the intake at individual level.

Tämä on I Luku  joka  tekee yhteenvedon  NNR5 laitoksesta.
This document only includes Chapter 1 that summarises the Nordic Nutrition Recommendations 2012.

Tämä versio on julakistu nettisivulla luonnoksena ja siiehn voidaan tehdä muutoksia.
The version published on the website is a draft, subject to changes.

Teksti  on päivitetty  viime vuoden puolella. 
 Updated: 12/06/2012
Suomennosta 7.2. 2013