Oho! Mikähän on PAL, jos energian otto voi olla 25 MJ vuorokaudessa???

Katsoin juuri uutiset. Siinä kerrotiin kavereista, aikuisista miehistä, jotka ovat juoksemassa suur erämaitten poikki. He ovat juosset Kalaharin ja Saharan poikki ja nyt on vuorossa Grönlannin juoksu, mikä on yli 600 km.

 Kun opiskelin dietetiikkaa, yhtenä opetuksena oli, että kehon  maksimikyky kuluttaa energiaa on n 21 MJ, mikä vastaisi 5000 kcal. Mutta näyttää siltä, että   ihmiskeho  voi saada  kyvyn  oksidoida  jopa 25 MJ.

 Mitähän dietistit sanovat tuohon TV-  uutiseen?  Onkohan määrä laskettu  prikulleen?

Miehen  lepoenergia lienee jotain aika tavallista.  Katsonpa jonkin taulukon tähän. Ainakin tuossa TV filmissä  hän vaikutti olevan  painovakiossa tai  ihannepainossaan,  ei laiha eikä lihava.
 Juoksutapa näytettiin myös,  sauvat kädessä keskitasoista  keveän näköistä  tahtia, ei kilpajuoksupyrähdystä  ainakaan, eikä maratonikilpailuakaan.

 Tavalliset  lepoenergiat: NNR 2012 taulukosta:

Miehet/Men

18- 30 v/y   75,4 kg         RMR 7,3       EE 19,3 MJ/d   EE 11,7 MJ/d   EE 13,2 MJ/d

31-60 v/y   74,9 kg          RMR 6,9       EE 9,6 MJ/d     EE 11,0 MJ/d    EE 12,4 MJ/d

61- 74 v/y   72,1 kg         RMR 6,1       EE 8,5 MJ/d     EE 9,7 MJ/d      EE 10,9 MJ/d 

Jos nyt jaan 25 , 2 MJ:n  tällä RMR  arvolla 7, 3 MJ:llä ,  tulee PAL 3. 45. Se on kyllä aika iso PAL arvo.  Ei kuitenkaan maksimaalinen. Maksimaalista tuskin  kukaan jaksaisi kovin monta  tuntia. 

Jos otan  toisen rivin arvot ja lasken PAL, se on 3,65.  

No, ei kai  tuossa lyhyessä uutisessa voitu kertoa kaikkia dietäärisiä yksityiskohtia. 

Tämä on esimerkki endurance training, kestäväisyyskuntoilusta.